'노력'의 요령_관성으로 간다, 멈추지 말 것

* 정확히 말하면, 루틴대로 간다. (꼭 지키려고 노력)

* 이루고 싶은 게 있다면, 휩쓸리고 흔들리더라도 다시 일어나고, 묵묵히 인내할 줄도 알고, 몰입의 영역으로 갈 때까지 힘쓰기.

 

1. '공부하다 딴 생각 오지게 난다.'

-> 어차피 어떻게 해도 딴 생각은 나니까, 그럴 때마다 걍 공부로 돌아오셈. 어쩔 수 없음.

 

2. '단점을 바꾸고 싶은데 왜 자꾸 돌아가는 거야..ㅠㅅㅠ'

-> 어쩔 수 없음. 한 번에 안 바뀜. 하던 행동 어차피 계속 또 나올 거임. 그냥 인지하면 바꾸고, 인지하면 바꾸고.. 이걸 반복하면서 나에게 시간을 좀 주셈.

 

3. 날이 선선 → 도서관, 개춥고 개덥다 → 독서실

-> 암튼 유동적으로 생각할 수 있으니까(+주변 눈치 보며 공부가 적함→도서관, 독서실 등 공개된 자리), 셤 직전까지 노력 좀 하고, 생각을 해보세엽.

 

4. '먹는 걸로 계속 스트레스 풀게 되엽. 그래봤자 살만 찔텐데!'

-> 2번과 마찬가지로 이것도 뭐 어쩔 수 없음. 식사 후 든든함에 익숙해지고(나는 간식으로 배를 채우는 안 좋은 습관이 있어서).. 그냥 반복하기. +어떠한 걱정과 생각은 내 편이 아니라는 것도 인지하기!

 

5. 모든 다짐은 다 '슬픈 다짐'이다.

-> 왜냐면 어제 다짐했어도 막상 당일에는 열심히 안할 수도 있거든요(일단 하면 다행), 어떠한 다짐보다 내 행동만 믿을 것.+눈에 보이는 것 +매우 구체적인 계획

 

6. 바꾸고 결과가 나타나기까지는 시간이 필요해. 우리 할 일 하고. 버티고 인내하자, 장기적인 만족을 위해.